sobota, 9 lutego 2013

Zima to dobry czas do dbania o figurę

Spójrzmy prawdzie w oczy – w czasie zimy często przestajemy dbać o swoją figurę. Nie eksponujemy ciała, nosimy się warstwowo, co sprzyja ukrywaniu drobnych niedoskonałości figury. A wiosną w natychmiastowym tempie staramy się nadrobić okres zimowego letargu. Poniżej przedstawiamy sześć powodów motywacyjnych, by zatroszczyć się o figurę także podczas zimowych miesięcy! Lista powodów, dla których powinno się zadbać o dobry wygląd figury zazwyczaj wydłuża się, gdy na horyzoncie pojawia się wiosna i lato. Pragniemy ładnie prezentować się w letnich sukienkach oraz doskonale prezentować się na plaży w czasie wakacji. I gdy tylko za oknami staje się cieplej, uświadamiamy sobie, że podczas zimy nieco się „zapuściłyśmy”. A zrzucenie nadmiaru kilogramów, pieczołowicie wyhodowanych podczas długich,
zimowych i... słodkich wieczorów, może okazać się trudniejsze niż sądzimy. Wcale nie namawiamy nikogo do ostrego, dietetycznego rygoru, natomiast systematyczność, jak zawsze się opłaca. Należy jednak pamiętać, że żeby efektywnie troszczyć się o figurę trzeba to zrobić w dwójnasób; zarówno z zewnątrz, jak również od wewnątrz. Przeczytaj też: Czy warto odchudzać się zimą? To lista 6 przyczyn, jakie umożliwią podtrzymać motywację do troski o figurę również w czasie zimy:
  1. Przygotowując listę noworocznych postanowień, należy pamiętać dopisać: więcej ćwiczyć i zdrowsze odżywianie się. A wiosnę z pewnością przywitacie z energią, zdrowe i szczupłe! 
  2. Zimą, kiedy za oknami mróz, rozłóżmy ręcznik do ćwiczeń i zafundujmy sobie choć 30-minutowy trening. Jeżeli będziemy tak robić trzy razy w tygodniu, możemy mieć pewność, że wiosną kondycja i talia będą świetne!
  3. Jesienno- zimowe miesiące to dobra pora, żeby zafundować sobie karnet do fitness klubu. Większość tego typu miejsc oferuje wtedy nieco niższe ceny, które ulegają diametralnej zmianie już wiosną. 
  4. Zimą spalamy dużo większą ilość kalorii niż wiosną czy latem. Organizm musi wyprodukować więcej energii, by nas ogrzać
  5. Zimowe sporty są świetną zabawą! Zima ma wiele minusów, lecz sporty zimowe są tym, co powoduje, że całą masa ludzi uważa zimę za swoją ulubioną porę roku. 
  6. Kiedy nadejdzie wiosna i lato będziesz przygotowana! Czy potrzebujesz jeszcze jakiegoś argumentu? To tyle, jeśli chodzi o to co powinniśmy uczynieć dla naszej sylwetki.